В условиях стресса и неопределенности многие люди сталкиваются с перееданием. Для тех, кто имеет диагностированное расстройство пищевого поведения, важно обратиться к специалисту. Для остальных рекомендуется перестать критиковать себя за эпизодические переедания и организовать регулярное питание, включающее три основных приема пищи и два перекуса. Также можно включать в рацион любимые продукты и не использовать сладкое как перекус.